התמקדות הינה צורת הקשבה עדינה לגוף, הקשבה ללא שיפוטיות, המאפשרת להתחבר לידע עמוק ולחוכמה פנימית הקיימת בכל אחד מאתנו.
אנחנו לומדים להתחבר לתחושה המורגשת בגוף באופן המאפשר לה להפתח ולחשוף בפנינו רבדים עמוקים, להראות לנו את התמונה השלמה, ולא רק את חלקי הפאזל שאנחנו רגילים לראות ביומיום.
היא מאפשרת נקודת מבט שונה ואת הצעד הבא שיביא לנו סיפוק בחיינו. 
ההקשבה מאפשרת לנו להבין ולקבל את עצמנו על כל הסתירות והניגודים, היא מעוררת את תנועת החיים ומובילה אותנו אל מקום טוב יותר עבורנו.

התמקדות יצירתית

יצירה בצבע, חומר או כתיבה תומכת בתהליך ההתמקדות. נותנת לתחושה צבע, צורה ומילים, מנכיחה אותו ומקדמת אותו במהירות רבה יותר. יש כאן תנועה בשני הכיוונים במקביל, אחת, העמקה לתוך עצמנו והשניה החוצה, תנועה ע"י עשייה, יצירה.

למי זה מתאים?

לא.נשים שרוצים להכניס את היצירתיות לחיים, לא.נשים העוסקים ביצירה וסובלים ממחסומים, לשחרור חסימות לפעולה, לקבלת החלטות. ולכל אדם הרוצה לעבור תהליך של ריפוי והתפתחות. 

"גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים. אם תקדיש זמן להקשיב לו באמצעות התמקדות, הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון"

יוג'ין ג'נדלין אבי ההתמקדות

צור קשר