מה היה קורה אם היינו מקשיבים לעצמנו?
אם היינו מקשיבים לאותו קול פנימי שחבוי בתוכנו?
סביר להניח שרובנו היינו נמצאים במקום טוב יותר,
למרות זאת, […]
מה היה קורה אם היינו מקשיבים לעצמנו?
אם היינו מקשיבים לאותו קול פנימי שחבוי בתוכנו?
סביר להניח שרובנו היינו נמצאים במקום טוב יותר,
למרות זאת, […]
תרגיל נשימה להפחתת הרעשים החיצוניים – בחרו מקום שקט ללא הסחות דעת, מצאו תנוחה נוחה, אם אתם יושבים, הניחו את כפות הרגליים על הקרקע, שבו זקוף, אם אתם שוכבים, שכבו על הגב כשהגוף ישר. עצמו עיניים (אם יותר נוח לכם, מקדו את המבט בנקודה קבועה) והרפו את הגוף, הרגיעה הפיזית תוביל לרגיעה מנטלית. קחו שאיפה […]
אינשטיין אמר שהשאלה החשובה ביותר שכל אדם חייב לענות עליה היא "האם היקום מקום ידידותי?".
מה זה בעצם אומר יקום ידידותי? שרק דברים טובים קורים לנו? לצערנו זה לא המצב, בעולם יש מלחמות, אסונות, פרידות, כאבים, מחלות… (אם כי מצבים שנראים לנו שליליים יכולים להיות חיוביים מבחינת היקום, אנחנו לא באמת מבינים את כל התמונה). התשובה לשאלה […]
אין צורך להיות סופר או משורר כדי ליהנות מיכולות הריפוי שיש לכתיבה להציע. היא נגישה וזמינה וכל מה שצריך בשבילה הוא דף ועט.
מחקרים מראים שלכתיבה יש כוח לרפא, היא מחזקת את המערכת החיסונית ומסייעת בתהליכי החלמה, היא עוזרת לעשות סדר במחשבות, להגיע למקומות עמוקים בתוכנו, והיא מאפשרת לכם ללמוד מהאדם שמכיר אתכם הכי טוב: אתם.[…]