התמקדות הינה צורת הקשבה עדינה לגוף, המאפשרת להתחבר לידע עמוק ולחוכמה פנימית הקיימת בכל אחד מאתנו.
בתהליך ההתמקדות, אנו לומדים להקשיב לגוף ברמה עמוקה יותר מהרגיל. אנו מזהים תחושות גופניות מעורפלות, הקשורות לנושאים בחיינו, במקום לנסות לפתור או לשנות תחושות אלו באופן מיידי, אנו מעניקים להן מרחב וקבלה, ללא שיפוט. דרך חקירה עדינה של תחושות אלו, מגיעה הקלה ומתרחש שינוי פנימי.
כאשר אנו מתחברים לתחושות הגוף, אנו נפתחים למרחב שבו יכולות להתגלות תובנות ופתרונות מעשיים ויצירתיים שלא עלו בדעתנו קודם לכן. החיבור הזה אינו רק גישה לידע קיים, אלא גם תהליך שבו תחושות חדשות ותובנות מתהוות מתוך תשומת הלב שאנו מפנים אליהן. פתיחות ל’יותר’ הזה יוצרת תנועה חדשה בחיינו, שמגיעה ממקום עמוק ואותנטי, ומביאה עמה נקודת מבט חדשה וחוויית חיים רעננה.
למי זה מתאים?
אנשים שחשים "תקועים" בחייהם, בין אם במערכות יחסים, בקריירה, או בתחומים אחרים.
אנשים שחווים קשיים במערכות יחסים.
אמנים, סופרים, ואנשים יצירתיים אחרים יכולים למצוא בהתמקדות כלי רב-ערך לפיתוח הקול היצירתי שלהם, ולהתגברות על חסמים יצירתיים. השיטה מעודדת חיבור עמוק יותר למקורות ההשראה הפנימיים ולתהליכים יצירתיים.
אנשים שעוברים תקופות של שינוי או משבר בחייהם – כמו שינוי קריירה, יציאה לפנסיה פרידה, גירושין.
ולכל אדם המעוניין בהתפתחות אישית, העמקת המודעות העצמית, ופיתוח קשר חזק יותר עם עצמו.
קצת עלי
גלית טסלר, בעלת הסמכה בהתמקדות (FOCUSING) מטעם המכון הבינלאומי בניו יורק, TAE – חשיבה בקצה הידיעה, מטפלת ב – EMID – תרפיה בתנועות עיניים, מנחה בדמיון מודרך, NLP, מטפלת מוסמכת באייפק.
בארגז הכלים הטיפוליים שלי – אומנות וציור אינטואיטיבי, כתיבה יצירתית טיפולית, יוגה ופרקטיקות תרגול מטכניקת העבודה של ביירון קייטי.
בוגרת תואר B.Sc. בביולוגיה – האוניברסיטה העברית, לימודי ליווי רוחני ו-.M.A במחשבת ישראל.
אני מאמינה
הנשמה מדברת אלינו דרך הגוף והנפש, אם נקשיב לה וניתן מענה לצרכיה נוכל לחיות חיים בריאים, אוהבים, שמחים ושלמים יותר.'
"מצאתי שאני יכולה לומר דברים עם צבע וצורות שלא יכולתי לומר בשום דרך אחרת – דברים שלא היו לי מילים לגביהם."
"גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים. אם תקדיש זמן להקשיב לו באמצעות התמקדות, הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון"
כל הרגשה רעה, היא אנרגיה פוטנציאלית לקראת דרך קיום נכונה יותר,
אם מעניקים לה את המרחב הדרוש כדי לנוע לקראת תיקונה"
מטופלת מספרת:
עברתי טיפול אחד של בהתמקדות עם גלית.
לא הכרתי את השיטה, ולא ידעתי למה לצפות.
הופתעתי מאד כשמהרגע הראשון של הטיפול נכנסתי לעומק לא צפוי של החרדה שבחרתי כנושא הטיפול.
חוויתי "צלילה" עמוקה לתוך המקום שבו מתממשת הבעיה שלי בגוף, ומאותו רגע עברתי תהליך של התעמקות לשורש ולסיבת החרדה, שלא תיארתי לעצמי שאחווה בזמן כל כך קצר וללא כל הכנות או עזרים כלשהם.
הנחייתה של גלית שקטה, מדויקת ומעוררת אמון ביותר. היא מלווה את המטופל בריכוז של 100% לאורך כל הדרך ברגישות אדירה, ועם אינטואיציה שגורמת לה לדייק בהנחיותיה ולקלוע בדיוק למקומות הנכונים.
בהנחייתה עברתי תהליך של סגירת מעגל ומצאתי את עצמי בסוף הטיפול במקום של שלווה אדירה וכוח, אותם לא הכרתי בתוכי לפני כן. אני מרגישה שאפילו אחרי טיפול אחד, שלא נמשך הרבה יותר משעה, הגעתי להישג משמעותי וגדול שיתווה לי את הדרך בהמשך, בזכות הדברים שחוויתי, למדתי והפנמתי. עבורי זו היתה חווית למידה פורצת דרך ומשמעותית. ממליצה בכל לב לכל מי שרוצה לצמוח מבעיה עמוקה ושורשית, להבין ולהצליח לשנות!